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素食护生:山药黑芝麻糊

   山药黑芝麻糊,早餐喝的,山药虽不是黑色,但是补肾佳品,加焙香的黑芝麻打成糊,暖而香。

  一,山药黑芝麻糊的做法

QQ截图20161014165135.jpg

  原料:铁棍山药 黑芝麻 开水

  做法:

  1、铁棍山药削去皮,切小块上锅蒸熟

  2、黑芝麻倒在炒锅或平底锅里,小火焙香,用料理机打成粉,混合蒸熟的山药,加入开水,用料理机搅拌细腻

  二,注意

  1、削山药皮时可能会导致皮肤过敏,手痒痒的,戴副一次性的或者胶皮手套防护一下

  2、这个一点糖都没加,吃甜的可以加糖一起打

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